안녕하세요? 경희봄한의원의 최동기원장 입니다. 어렵게 다이어트를 성공하셨는데, 다시 살이 불어서 많이 힘드시겠군요. 일반적으로 요요현상은 잘못된 식이 방법으로 체중감량을 했을때 급격히 나타납니다. 써니님께서 체중이 늘어난 것이 요요현상인지 아닌지는 잘 판단해보셔야 됩니다. 요요현상이 가장 쉽게 나타나는 것은 굶는 다이어트를 시행하였을 때이고, 불규칙한 식사, 운동이 병행되지 않는 식이요법만으로 행하는 다이어트 등 여러가지 이유가 있습니다. 실제로 식욕이 아주 좋은 것도 아니고, 먹는 양도 많지 않은 것은 몸에서 요구하는 기초대사량이 작다는 것을 의미합니다. 기초대사량이 적으면 쉽게 영양분이 남게 되고, 그것은 곧 지방세포로의 축적이 가능합니다. 또한, 피로시 부종이 나타나고 그것이 곧 살로 간다는 느낌은 이미 대사작용이 많이 망가진 것을 의미합니다. 잘은 모르겠지만, 식이습관과 생활속에서 실천할 수 있는 최소한의 운동량조차도 부족할 것으로 생각됩니다. 위의 정보만으로는 자세한 상담을 드리기에 한계가 많이 있습니다. 결론적으로 말씀드리면, 써니님은 자신에게 맞는 다이어트 방법을 빨리 찾으셔야 할 것 같습니다. 지금 당장 체중을 어떻게 줄이는가 보다는 앞으로 평생을 살아가면서 스스로 조절이 가능한 다이어트를 체득하는 것이 필요할 것으로 생각됩니다. 써니님의 아름다움과 건강을 바랄께요... 더 궁금하신 사항은 <02-518-5875>으로 전화주시거나 내원하시면 친절히 안내해 드리겠습니다.